الفوائد الصحية للشاي الأخضر

الشاي الأخضر له فوائد عديدة ، فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن من تدفقه مما يساعد على علاج مرضى القلب ويقلل من نسبة التعرض للسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، فشرب الشاي الأخضر بإنتظام يحسن من وظيفة الخلايا الباطنية للقلب حيث يعتقد بعض الباحثين أنه يساعد في الوقاية من بعض أمراض السرطان لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان الثدي

الفوائد الصحية للشاي الأخضر :
- يعتبر الشاي الأخضر مفيد جدا للدماغ : فهو يعمل على تحسين الذاكرة وقد بينت الأبحاث أنه يساعد بشكل كبيرعلى تخفيض نسبة "أستيل كولين" في المخ والذي يتسبب في مرض الزهايمر ، والمواد المؤكسدة في الشاي الأخضر تساعد على تجنب تدمير خلايا المخ مما يؤدي إلى الشلل الرعاش
- يحمي الجلد من التجاعيد : أحد الأبحاث لعلماء من ألمانيا بينت أن شرب الشاي الأخضر يقلل من خطر الاصابة بسرطان الجلد ويقلل من مخاطر تعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، أيضا هومضاد للالتهاب ومجدد لخلايا الجلد ويساعد على تفتيح البشرة .

- يخفض نسبة الكوليسترول المضر ويرفع نسبة الكوليسترول النافع .
- يساعد على التخلص من السموم في الجسم .
- يقوي جهاز المناعة .
- يحمي من الإنفلنونز لإحتوائه على فيتامين C .
- يساعد على الهدوء والاسترخاء وإزالة التوتر والقلق .
- يساعد في علاج التهاب الأذن وذلك بتنظيفها بواسطة قطعة قطن مبللة بالشاي الأخضر.
- يقضي على البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان .
- يخفض نسبة السكر في الدم .
- يساعد على حرق الدهون التراكمة في الكبد .
- يساهم في حرق أكثر من 70 سعرة حرارية يوميا ، فهو يساعد على التنحيف وإنقاص الوزن .

نصائح هامة :
- للوصول إلى الفوائد المرجوة من شرب الشاي الأخضر ، يجب إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية .
- عدم الإكثار منه بالنسبة للمرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى للحمل .
- تجنب شربه ساخنا لتفادي الإصابة بقرحة في المعدة .

تابع بالفيديو أهم فوائد الشاي الأخضر

إلى هنا نكون قد إنتهينا ، إذا استفدتم من الموضوع شاركوه لتعم الفائدة .