الجمعة، 12 مايو، 2017

الإعياء (Fatigue) الجسدي والذهني ، أسبابه وكيفية علاجه

الإعياء (Fatigue) يتمثل في الخمول العام لنشاط الفرد نتيجة عمل معين ، وقد يكون الإعياء جسديا أو ذهنيا ، فالأول هو عدم القدرة على إنجاز أو القيام بعمل ضمن القدرات العادية للشخص ، وهو منتشر بكثرة في الحياة اليومية للإنسان ، أما الإعياء الذهني فينتج عن الشعور بالنعاس والكسل ، حيث تنخفض قدرة الإنسان على التركيز والإنتباه ، وهو خطير جدا إذا ماكان الشخص يقوم بعمل يتطلب الحذر والإنتباه الشديدين أو كان يقود سيارة .
فالإعياء يحول دون قيامنا بممارسة حياتنا اليومية ، أعراضه تختلف من شخص لآخر ، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر :
- النوم غير المريح و الرغبة في المزيد من النوم .
- آلام في العضلات و المفاصل لا يصحبها انتفاخ .
- الصداع بأشكال مختلفة .
- احتقان الحلق .
- تورم في العقد الليمفاوية في الرقبة والإبطين .
- عدم القدرة على التركيز .
- النسيان (وصفات جيدة لعلاج نقص الذاكرة وسرعة النسيان)

- اضطرابات هضمية .
- جفاف في الفم والعينين .
- برودة في الأطراف .
- اضطرابات في النظر .
- اضطرابات في الدورة الشهرية .



 ما هي أسباب الإعياء ؟
للإعياء أسباب كثيرة منها :
- في حالة قصور القلب أي فشل القلب في ضخ الكمية اللازمة التي تلبي احتياجات الجسم من الأكسجين .
- في حالة داء السكري الذي لم يتم اكتشافه بعد (تعرف معنا على أفضل 10 وصفات لعلاج مرض السكري بالأعشاب الطبية )
- في حالات فقر الدم الشديد ، وبالتالي صعوبة وصول الأكسجين لجميع أنحاء الجسم مما يسبب التعب والإرهاق .
- معظم الإصابات الفيروسية .
- في حالة الضغط الشديد أثناء تأدية عمل معين .
- السهر في الليل وقلة النوم
- النهوض متأخرا في الصباح ... إلخ من الأسباب الكثيرة وهذه كانت أبرزها .
علاج الإعياء :
لعلاج هذا المرض علينا باتباع الخطوات التالية :
- إتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية كالجري أو السباحة .
- ملأ أوقات الفراغ بالمطالعة مثلا أو ممارسة هوايتك المفضلة .
- النوم باكرا والنهوض باكرا .
- تجنب النوم الطويل أثناء النهار ( قيلولة لمدة نصف ساعة تكفي ) .
- عدم الإكثار من الطعام .
- التركيز على الأغذية التي تساهم في تجديد النشاط ( العسل ، الموز ، التين ، العنب ، التفاح ، الرمان ، اللوز ، البرتقال ، الفستق ، القمح ، الكرفس ، البقدونس ، الأرز ، السبانخ ، ... وكل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ) .
عند استمرار حالة الإعياء بالرغم من تطبيق ما سبق ذكره يجب زيارة الطبيب للفحص.

الثلاثاء، 9 مايو، 2017

اليقطين وفوائده المذهلة للصحة

ماذا تعرف عن اليقطين ؟ هل صحيح ما يقال عنه أنه مفيد لصحتنا ؟ سنكتشف ذلك معا في هذه التدوينة ، فتابعوا معي :

اليقطين هو القرع الكبير المضلع ، وكلمة ( يقطين ) في اللغة عامة تشمل كل شجرة لا تقوم على ساق كالبطيخ والخيار ... إلخ ، ومن ذلك قوله تعالى في كتابه الكريم : {وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِنْ يَقْطِينٍ}  ( سورة الصافات ، الآية 146 ) .
وقد كان أنس رضي الله عنه يأكل القرع ويقول " يا لك من شجرة ، ما أحبك إلي لحب رسول الله صلى الله عليه وسلم إياك " .

في الطب القديم :

وصف اليقطين في الطب القديم بأنه يغذي البدن غذاء جيدا ، يوافق ضعاف المعدة ، يلائم المحرورين ، ماؤه يقطع العطش ، يدر البول ويذهب الصداع إذا شرب أو غسل به الرأس ، ملين للبطن ، وإذا عصر وخلط عصيره بماء الورد وقطر منه في الأذن أو العين نفع من الأورام الحارة ، وأكله بالتمر الهندي أو الخل يقمع الحرارة ، لبه يزيل حرقة البول وقروح المثانة ويسكن آلامها .

في الطب الشعبي الحديث :

أما في الطب الشعبي الحديث فهو غني جدا بفيتامين A و B و C بالإضافة إلى حوامض اللوسين ، حامض الفوليك ، المعادن ، مضادات الأكسدة ، من خواصه أنه غير مهيج ، هاضم ، مسكن ، ملين ومدر للبول ، مطهر للصدر وملطف ، يفيد في التهابات المسالك البولية ، حصر البول ، البواسير ، الإمساك ، عسر الهضم ، إلتهاب الأمعاء ، الأرق ومرض السكري . يستعمل مسهلاً بشرب قدر من عصيره على الريق كل صباح .

مميزاته :

من مميزاته أنه سريع النمو ، ثماره تحتوي على المواد الغذائية اللازمة للجسم ، وهي قابلة للتخزين مدة طويلة دون أن يصيبها تلف وهذا راجع لسماكة جدار الثمرة ، بالإضافة إلى خلوها من أي روائح تجلب الحشرات ، أوراقها عريضة ، ظلها يحمي من أشعة الشمس الحارقة . 


نستخلص مما سبق الفوائد الطبية لهذه الثمرة الرائعة :

- ملينة للمعدة 
- تنشط الكبد
- تزيل الصداع والشقيقة 
- مهدئة للأعصاب
- مفيدة لأمراض الصدر والسعال
- تمنع العطش وتشفي من الحمى 
- تدر البول وتفتت حصوة الكلى وتنشطها وتزيد من قوتها 
- بذورها طاردة للدود خاصة الدودة الوحيدة 
- تفيد في علاج تضخم البروستات عند كبار السن والذي ينتج عنه التبول اللاإرادي وذلك بوضع 200غ من البذور المطحونة بعد نزع قشورها في كوب من الماء المغلي مدة 10 دقائق ، بعد ذلك يحلى بالسكر ويشرب ساخنا .
- تفيد في علاج الضعف الجنسي حيث تؤخذ كميات متعادلة من بذور اليقطين والخيار والبطيخ الأصفر وتكون منزوعة القشور ، تهرس وتمزج بمقدار من العسل وتؤكل منها ثلاثة ملاعق يوميا .
- تفيد في القضاء على أوجاع الأسنان 
- تمنع الإمساك وتساعد على الهضم ، كما تفيد في التخلص من البواسير   

  
 فلا لاعجب أن الرسول صلى الله عليه وسلم أحبه لما فيه من فوائد عظيمة تعود بالنفع الكبير على صحتنا وأجسامنا ، حتى أن الله عز وجل إختاره من بين جميع المأكولات لينبته على سيدنا يونس عليه السلام بعد ما لفظه الحوت ، فكان من دلائل توبته عليه .  

السبت، 6 مايو، 2017

الحنظل (العلقم) وفوائده الطبية

الحنظل أو العلقم (Colocynth / Bitter appel) هو ثمار من الأشجار البرية ، موطنه الأصلي حوض البحر المتوسط ، نجده على السواحل البحرية لشمال إفريقيا وجنوب أوربا وغرب آسيا وفي بعض المناطق الصحراوية المختلفة .
ينتمي الحنظل للفصيلة القرعية ، وهو نبات زاحف ، فروعه مضلعة عليها زغب كثير . أوراقه بسيطة ذات لون أخضر باهت مغطاة بزغب خشن الملمس ، الأزهار فيه صفراء اللون ، تخرج من إبط الأوراق ، أما ثمار الحنظل فهي كروية الشكل قطرها حوالي 15 سم ، وتكون مخططة بالأخضر أو الأصفر عند النضوج ، بداخلها بذور منبسطة الشكل ، بيضاوية نوعاما ، لونها أصفر يميل إلى البني .


ثمرة الحنظل شبيهة بثمرة البرتقال ، خضراء قبل نضجها وصفراء عندما تجف .
المادة الفعالة في الحنظل هي مادة الجلوكوسيد شديدة المرارة ، وتدعى الحنظلين (Coloycynthin) ، وهي قابلة للذوبان في الماء والأثير والكحول .
البذور تحتوي على كمية كبيرة من الزيت الثابت ، تتراوح كميته من 15 إلى 20% ، هذا الزيت مكون من 28 مركب عضوي غير مشبع من بينها مادة الفيتين ومركب البرستان ومواد من الدهون الكحولية .


والحنظل يسمى أيضا الحدج ، وقد وصفه داود الأنطاكي فقال : " هو نبات يمد على الأرض كالبطيخ ، إلا أنه أصفر ورقا وأدق أصلا ، وهو نوعان : ذكر يعرف بالخشونة والثقل والصفار وعدم التخلخل في الحب ، وأنثى عكسه " .
يستخرج من بذرة الحنظل زيت يستعمل تدليكا لعلاج الأمراض الجلدية ، كما يستعمل لبخة ضد أمراض البرد والروماتيزم وذلك بتسخين الثمرة على النار ومن ثم برشها ووضعها ساخنة على المكان المراد علاجه ، كما يعتبر دواء ناجحا للدغة العقرب .
والحنظل مسهل قوي ومدر شديد للبول بشرط أن يؤخذ بكميات قليلة مع الحبهان أو القرنفل من أجل التقليل من شدة المغص الذي يتولد من تناوله بمفرده ، وقد يضاف إليه القليل من الهندبة لتخفيف الألم المصاحب لتناوله .
وقد ذكره ابن سينا بأنه نافع لأوجاع العصب والمفاصل ، وعرق النسا والنقرس ، يزيد في الإفرازات المخاطية المعوية ، يقطع نزف الدم ، والمختار منه الأبيض شديد البياض ، اللين .
ويستحسن عدم إعطاء الحنظل للصغار والضعفاء والمتقدمين بالسن والذين عندهم مشاكل في المعدة إلى بعد استشارة طبيب مختص .
كما يمنع إعطاؤه للحوامل والأطفال المصابين بالتهابات أو قروح معدية أو معوية . 
الإفراط في تناول الحنظل بكميات كبيرة يؤدي إلى التهاب الأمعاء وبعض الإصابات المميتة ، لذا يجب استعماله بحذر شديد ، وتحت إشراف طبيب مختص .

الأحد، 27 نوفمبر، 2016

فوائد السواك والمواد الفعالة فيه

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " السواك مطهرة للفم ، مرضاة للرب " بهذا الحديث الشريف نستهل موضوعنا اليوم عن السواك والفوائد العديدة التي يقدمها للجسم البشري .
شجيرة السواك أو الأراك ( salvadora persica ) تنتشر في المناطق الحارة والصحراوية خاصة في السودان ، إثيوبيا ، إفريقيا الإستوائية ، إيران ، سوريا ، اليمن ، باكستان ، الهند ، مصر وشبه الجزيرة العربية ، كما تنمو أيضا في المملكة العربية السعودية بشمال الحجاز وجنوبه .
والسواك نبات شجيري دائم الخضرة يصل إرتفاعه حتى أربعة أمتار ، له فروع عديدة متدلية وملساء أسطوانية الشكل ودقيقة الطرف بعض الشيئ ، عليها خطوط خضراء رقيقة ، أزهاره صغيرة ذات لون أخضر مائل إلى الإصفرار ، البذور والثمار تكون خضراء في البداية ثم تتحول إلى اللون الأسود وتكون حلوة المذاق تعرف بالكباث .

- المكونات الطبية لشجيرة السواك :

أثبت العلماء الأطباء أن جذورها وفروعها التي تستخدم في تنظيف الأسنان تحتوي على مواد طبية لاتوجد في أي معجون أسنان ، حيث أنها تحتوي على : 
1 - حمض التانيك tannicacid : مطهر وقابض يوقف النزيف ويقوي اللثة .
2 - مادة السينجرين sinngrin : مادة مطهرة وقابضة ، قوية وتقتل الجراثيم .
3 - مادة الفلوريد fluoride : تمنع تسوس الأسنان .
4 - البنسلين peneciline : يقتل الجراثيم ويخفف من حدة آلام الأسنان .
5 - زيوت عطرية : تكسب الفم رائحة طيبة .
6 - كلوريد البوتاسيوم وبيكربونات الصوديوم : وهي مواد منظفة تقوم بتنظيف الأسنان .
7 - مادة السلفادوريا : تقوم بحماية الأسنان من التسوس .
8 - بلورات السيليس : وهي مواد زالقة للأوساخ تخلص الأسنان من الإصفرار وتجعلها ناصعة البياض .
9 - ثلاثي ميثيل الأمين : يقوي ويحمي اللثة من البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان .
10 - حمض الميثانويك : يطرد البلغم ويمنع نخر الأسنان .

يستعمل السواك منذ القديم في مجالات طبية متعددة منها :
* الجذور والفروع الصغيرة لتنظيف الأسنان وحماية الفم من السرطان ، مقوي جنسي ، طراد للبلغم ، مقوي للبصر ومصفي للصوت ، يساعد على الهضم كما أن الزيوت المستخرجة مناه تستعمل كدهان خارجي لعلاج الروماتيزم .
* قشوره تغلى في الماء ثم يصفى ويشرب لعلاج الحمى ، أمراض الكبد وإدرار البول .
* الكباث ( البذور الناضجة ) تؤكل نيئة أو مطبوخة لتقوية المعدة ، الحد من آلام الظهر ، تنقية المثانة وطرد الغازات .
 ويعتبر السواك الدواء الوحيد الذي له آثار جانبية جيدة ومفيدة ، فبالإضافة إلى فوائده الكثيرة خاصة للفم والأسنان فهو منشط للقراءة والذكر والصلاة ، يقضي على الكسل ويرضي الله عز وجل ، محبب عند الملائكة ويكثر من الحسنات . وكل ما إكتشفه علماء الغرب عن السواك حديثا حدثنا عنه النبي الكريم ( صلى الله عليه وسلم ) منذ أكثر من أربعة عشر قرنا .

- الإستخدام الأمثل للسواك :

عند استعماله يجب التأكد من أنه بحالة جيدة وخال من الأتربة ، طري إن أمكن مه قطع الجزء المستخدم كل ثلاثة أيام ، حيث يتم حكه بشكل دائري على جميع الأسطح الخارجية للأسنان من الأمام ، أما من الجهة الخلفية فيحك من الداخل إلى الخارج . يفضل أن يكون مبللا بماء الورد عند الإستعمال .

ملاحظة : عدم الإفراط في إستعمال السواك ، لأن المبالغة في ذلك يذهب طلاوة الأسنان وصقالتها .

The benefits of tooth brushing active substances which

الاثنين، 14 نوفمبر، 2016

ضغط الدم المرتفع ، أعراضه وطريقة علاجه

إن ضغط الدم المرتفع يسبب مشاكل صحية تكون خطيرة في أغلب الأحيان ، كالنوبة القلبية ، السكتة الدماغية ، العقم البكر عند الرجال .
وأغلب الناس قد يصابون بهذا المرض لسنوات عديدة دون أن يشعروا بذلك ، ودون حتى أن تظهر عليهم أعراض الإصابة .
بداية ماهو ضغط الدم المرتفع ؟ 
يتم تحديد ضغط الدم حسب الكمية المتدفقة من القلب نحو الشرايين ، فكلما كانت كمية الدم التي يضخها القلب كبيرة والشرايين أضيق ، كان الضغط مرتفعا ، ويتكون من قسمين :
ضغط الدم الإنقباضي ( Systolic pressure ) : وهو الذي يحدث عند انقباض عضلة القلب ليدفع بقوة كبيرة كل محتوياته من الدم إلى الشريان الأبهر، ومنه إلى باقي شرايين الجسم .
ضغط الدم الإنبساطي ( Diastolic Pressure  ) : وهو الذي يحدث عند انبساط عضلة القلب ليسمح بمتلائه مرة أخرى ، فيعيد عملية الضخ من جديد .
ويكون الضغط الإنقباضي أعلى قيمة من الضغط الإنبساطي ، فعند قياسه نقرأ النتيجة على شكل كسر ، مثلا 12/7.5 تعني أن قيمة الضغط الإنقباضي هي 12 مليمتر زئبقي ، وقيمة الضغط الإنبساطي هي 7.5 مليمتر زئبقي .


ماهي أعراض ضغط الدم المرتفع ؟ 
إن من الأعراض المتفق عليها لدى الأطباء والتي ترافق هذا المرض هي : 
- الإنتفاخ في الرجلين  .
- الإحساس بنبضات القلب في الرقبة أو الأذنين .
- الدوخة .
- الإحساس بالضعف العام .
- فقدان الشهية .
- ظهور غشاوة أو ضبابة في العينين تقلل من الإبصار .
- آلام في الصدر وصعوبة في التنفس .
- صداع في الرأس .
- غثيان وتقيؤ .
- ظهور الدم في البول مع صعوبة في إنزاله .

طريقة علاج ضغط الدم المرتفع :
قبل أن نتكلم عن طريق العلاج ، علينا معرفة أهم مسببات هذا المرض .
إن من المسببات الرئيسية لمرض ضغط الدم المرتفع هي :
- الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة .
- عدم ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي .
- التدخين .
- تناول الوجبات السريعة المعروضة في المحلات .
- الإكثار من تناول الملح ، لأن الصوديوم الموجود فيه بكثرة يسبب ارتفاع ضغط الدم . 
- القلق وعدم القدرة على السيطرة عليه .

إنطلاقا مما سبق ذكره ، نتطرق الآن إلى طريقة علاج هذا المرض ، حيث نستنتج أن أول ما نفعله هو الإبتعاد كل البعد عن مسبباته التي تم ذكرها أعلاه ، لأن الوقاية خير من العلاج .
بالإضافة إلى تناول الأغذية المحاربة لإرتفاع ضغط الدم ، ونذكر أهمها وهي :
- الليمون :
تناول الليمون بانتظام يقوي عضلة القلب ويمنع تصلب الأوعية الدموية ، مما يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم .
- اللوز :
لقد أثبت باحثون أمريكيون من كاليفورنيا في دراسة حديثة أن تناول كمية من اللوز الخام  يوميا له تأثير كبير في جعل مستوى الضغط في الدم معتدلا ، فهو غني بالدهون غير المشبعة الأحادية التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتمنع الإصابة بالإلتهاب الشرياني وبالتالي تساعد بشكل كبير في خفض مستوى ضغط الدم .
- العسل :
يؤخذ مقدار ملعقة صغيرة من العسل مع مثلها من عصير الزنجبيل وملعقتين من بذور الكمون ، يخلط المزيج ويؤخذ على الريق ، كذلك من الخلطات الفعالة في خفض الضغط هي بمزج مقدارين متساويين من العسل وعصير الريحان ، يشرب المزيج على الريق يوميا .
- الخيار :
إن الخيار له قدرة كبيرة على جعل مستوى الضغط في الدم معتدلا سواء كان مرتفعا أو منخفضا ، لذا ينصح بتناوله يوميا أو شرب عصيره طازجا بمقدار كوب في اليوم .
- الطماطم  :
محاربة للسمنة ، مقوية للكبد كما أنها تساهم بشكل فعال في خفض مستوى الضغط في الدم شريطة أن يتم تناولها نيئة ( طازجة ) .
- الموز :
هو غني بالبوتاسيوم ، به نسبة قليلة جدا من الصوديوم كما أنه خال تماما من الكوليسترول مما يجعله غذاء مثاليا للذين يعانون ارتفاعا في ضغط الدم . 
- الثوم :
يعتبر من أفضل الأغذية المحاربة لهذا المرض ، حيث أن تناول فص واحد من الثوم على الريق يوميا متبوع بكوب من الماء يعمل على خفض الضغط في الدم .
- الكركديه :
الأفضل على الإطلاق ، فهو الأكثر فعالية في علاج مرض إرتفاع الضغط  وذلك بتناول ثلاثة 03 أكواب من عصير الكركديه يوميا وستلاحظ الفرق .
إلى هنا نكون قد انتهينا على بركة الله ، أرجوا أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع .

الجمعة، 21 أكتوبر، 2016

وصفة قوية جدا لتقوية المناعة للأطفال والكبار

بسم الله الرحمان الرحيم ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

أخي الكريم ، أختي الكريمة ، من المهم جدا جدا قراءة الموضوع إلى الآخر . 

اليوم اخترت لكم وصفة مهمة جدا ، قوية ومفيدة للأطفال وحتى الكبار ، فأطفالنا يعانون من البرد ، الكحة أو السعال الديكي ، نقص في المناعة ، نقص التركيز ، قلة الذكاء ، التبول اللاإرادي .... إلخ من الأمراض المنتشرة في وقتنا هذا .
أطفالنا أمانة عندنا ، يجب رعايتهم وجعلهم ينشؤون بطريقة سليمة . كيف ذلك ؟ 
تابعوا معي :
جئتكم اليوم بوصفة قوية جدا ومفيدة لصحة أطفالنا ، هذه الوصفة غير مكلفة وحتى لو كانت كذلك فهي لا تغلى على فلذات أكبادنا لأن صحتهم لاتقدر بثمن ، هي وصفة بسيطة وسهلة ، لكن نتائجها مذهلة . فهي تزيد من ذكاء أطفالنا ، تقوي تركيزهم ، تجعلهم مقاومين للبرد ، للسعال ، تقضي على التبول اللاإرادي عندهم ، تجعلهم يقاومون أي مرض يصيبهم .
فأطفالنا الصغار معرضون لأي مرض خاصة في هذا الوقت مع اقتراب الشتاء ، لذا علينا أن نوفر لهم الحماية والرعاية اللازمة .
وقد اخترت هذه الوصفة بالذات في هذا الوقت بالذات لأهميتها القصوى وفائدتها العظيمة لنا ولأطفالنا .
فهي تغنينا عن الذهاب للطبيب ، وتناول الأدوية والعقاقير التي من شأنها أن ترهقنا بمصاريفها الكبيرة ، إضافة إلى عدم فعاليتها بالطريقة المطلوبة ، وقد نجد صعوبة في جعل الطفل يتناولها .
لكن مع هذه الوصفة لن نجد أدنى صعوبة في جعل الطفل يتناولها ، لأنها ببساطة مكونة من عسل النحل النقي .
ونحتاج إلى في هذه الوصفة إلى 01 كيلوغرام منه ، مع بعض الإضافات المهمة جدا جدا للوصول إلى النتائج المرجوة .

هناك ملحوظة مهمة جدا، وهي أن لانترك أطفالنا يأكلون من مأكولات الشارع . بل يجب أن يكون أكلهم مما يتم إعداده في البيت .
الآن نمر إلى الوصفة : 

  Very powerful recipe for strengthening the immune for children and adults
تحميل الوصفة كاملة مع طريقة التحضير
كلمة المرور
guidadawa.blogspot.com

السبت، 15 أكتوبر، 2016

وصفة فعالة ومجربة للتخلص من الكرش بصفة نهائية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

نحن نعلم أن الوقت من ذهب ، والدقيقة لها أهميتها في العلاج والمرض ، لذا جئتكم 

بوصفة فعالة ومجربة للتخلص نهائيا من الكرش .

هذه المشكلة الكبيرة التي يعاني منها الكثيرون خاصة النساء ، فهم دائما يبحثون عن 

حلول وطرق عديدة للتخلص من هذا المشكل الكبير .

وبعد بحث طويل وجدت هذه الوصفة الرائعة التي بإمكانها تفتيت الدهون المتراكمة في 

الكرش ووضع حد لها ، بل والتخلص منها نهائيا .

 تحميل وصفة التخلص من الكرش 
كلمة المرور
guidadawa 
جميع الحقوق محفوظة لــ الغذاء الدواء 2015 ©