التفاح كلمة أصلها " توتا " من اللغة الفارسية القديمة وتدعى أيضا " سيب " ، يسمى بالإنجليزية " أبل Apples" نسبة إلى بلدة " أبلا " الإيطالية حيث ينمو هناك بأعداد هائلة .
والتفاح من أكثر الفواكه فائدة لجسم الإنسان بإعتراف من كافة شعوب العالم ، ذلك لأن فائدته تظهر جليا في جميع مراحل نموه وتطوره ، فلوتناولت حبة في الصباح لكفتك وإن تناولت أخرى في المساء لأراحتك .
- مكوناته الغذائية :
أثبتت التحاليل أن 100غ من التفاح تحتوي على 56 سعرة حرارية ، 0.8غ ألياف ، 0.04غ بروتين ،0.2غ دهون ، 14.5غ كربوهيدرات ، 9 ملغ مغنيزيوم ، 9 ملغ فوسفور ، 0.5 ملغ حديد ، 1 ملغ صوديوم ، 11 ملغ بوتاسيوم ، 5 ملغ كالسيوم ، 0.5 ملغ زنك بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتاميانت .
- الفوائد العلاجية للتفاح :
* لعلاج الصداع : إن أكل تفاحتين يوميا واحدة في الصباح وأخرى في المساء يقضي نهائيا على مشكلة الصداع التي يعاني منها أغلب الناس في هذه الأيام ، كما أن المداومة على أكله يساعد في علاج الضغط الشرياني وينظم عملية الهضم بالمعدة .
* للحد من الكولستيرول : تناول التفاح بإنتظام يوميا يحد من ارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم .
* لعلاج فقر الدم خاصة لدى الأطفال : تناول الأطفال لحبة واحدة يوميا يحميهم من مرض فقر الدم ويزيد من قدرة التركيز لديهم .
* يمنع إرتفاع ضغط الدم : له دور فعال في تدعيم قدرة الجسم على إستغلال الكالسيوم لتجديد العظام وتقويتها .
* للتنحيف : إذا رغبت في تخفيف وزنك إلى عدة كيلوغرامات فعليك بتناول التفاح دون إفراط ( 4 حبات في اليوم كحد أقصى ) .
أما خل التفاح فله فوائد عديدة منها :
- تناول ملعقة واحدة مخففة في كوب ماء ثلاث مرات يوميا قبل الأكل يقوي الذاكرة .
- تبليل قطعة قماش بخل التفاح واستعمالها كمادات مفيد لعلاج الدوالي في الساقين .
- غرغرته تساعد في علاج إلتهاب الحلق ، اللوزتين وبحة الصوت .
- تضاف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب لتزويد الجسم بالكثير من الطاقة وحمايته من نزلات البرد .
أما عن عصير التفاح :
- يزيل المغص في المعدة ، مفيد لحالات الإمساك ، يعطي الجسم مناعة جيدة وذلك بخلطه مع الزنجبيل والنعناع والقليل من الشمر .
- يعالج الطفح الجلدي .
- يعالج النقرس وآلام المفاصل وأمراض الكبد .
وماذا عن قشور التفاح هل لها فائدة ؟
طبعا لها فائدة كبيرة في علاج الكلى من الحصى والرمل وذلك بتجفيفه ، سحقه ومن ثم غليه وشرب كأس منه لمدة 10 أيام فإنه يساعد على تنظيف المثانة وإدرار البول للتخلص من الرمل والحصى .
أخيرا مهما قلنا عن التفاح أو أثنينا عليه فلن نوفيه حقه ، فهو بمثابة صيدلية شاملة تحميك من سائر الأمراض وتغنيك عن أي دواء .
هذه وصفة سهلة وبسيطة للتخسيس بواسطة التفاح
والتفاح من أكثر الفواكه فائدة لجسم الإنسان بإعتراف من كافة شعوب العالم ، ذلك لأن فائدته تظهر جليا في جميع مراحل نموه وتطوره ، فلوتناولت حبة في الصباح لكفتك وإن تناولت أخرى في المساء لأراحتك .
- مكوناته الغذائية :
أثبتت التحاليل أن 100غ من التفاح تحتوي على 56 سعرة حرارية ، 0.8غ ألياف ، 0.04غ بروتين ،0.2غ دهون ، 14.5غ كربوهيدرات ، 9 ملغ مغنيزيوم ، 9 ملغ فوسفور ، 0.5 ملغ حديد ، 1 ملغ صوديوم ، 11 ملغ بوتاسيوم ، 5 ملغ كالسيوم ، 0.5 ملغ زنك بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتاميانت .
- الفوائد العلاجية للتفاح :
* لعلاج الصداع : إن أكل تفاحتين يوميا واحدة في الصباح وأخرى في المساء يقضي نهائيا على مشكلة الصداع التي يعاني منها أغلب الناس في هذه الأيام ، كما أن المداومة على أكله يساعد في علاج الضغط الشرياني وينظم عملية الهضم بالمعدة .
* للحد من الكولستيرول : تناول التفاح بإنتظام يوميا يحد من ارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم .
* لعلاج فقر الدم خاصة لدى الأطفال : تناول الأطفال لحبة واحدة يوميا يحميهم من مرض فقر الدم ويزيد من قدرة التركيز لديهم .
* يمنع إرتفاع ضغط الدم : له دور فعال في تدعيم قدرة الجسم على إستغلال الكالسيوم لتجديد العظام وتقويتها .
* للتنحيف : إذا رغبت في تخفيف وزنك إلى عدة كيلوغرامات فعليك بتناول التفاح دون إفراط ( 4 حبات في اليوم كحد أقصى ) .
أما خل التفاح فله فوائد عديدة منها :
- تناول ملعقة واحدة مخففة في كوب ماء ثلاث مرات يوميا قبل الأكل يقوي الذاكرة .
- تبليل قطعة قماش بخل التفاح واستعمالها كمادات مفيد لعلاج الدوالي في الساقين .
- غرغرته تساعد في علاج إلتهاب الحلق ، اللوزتين وبحة الصوت .
- تضاف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب لتزويد الجسم بالكثير من الطاقة وحمايته من نزلات البرد .
أما عن عصير التفاح :
- يزيل المغص في المعدة ، مفيد لحالات الإمساك ، يعطي الجسم مناعة جيدة وذلك بخلطه مع الزنجبيل والنعناع والقليل من الشمر .
- يعالج الطفح الجلدي .
- يعالج النقرس وآلام المفاصل وأمراض الكبد .
وماذا عن قشور التفاح هل لها فائدة ؟
طبعا لها فائدة كبيرة في علاج الكلى من الحصى والرمل وذلك بتجفيفه ، سحقه ومن ثم غليه وشرب كأس منه لمدة 10 أيام فإنه يساعد على تنظيف المثانة وإدرار البول للتخلص من الرمل والحصى .
أخيرا مهما قلنا عن التفاح أو أثنينا عليه فلن نوفيه حقه ، فهو بمثابة صيدلية شاملة تحميك من سائر الأمراض وتغنيك عن أي دواء .
هذه وصفة سهلة وبسيطة للتخسيس بواسطة التفاح
